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Consigli per dimagrire velocemente (ma in modo sano)
Consigli per dimagrire velocemente (ma in modo sano)

I consigli per dimagrire velocemente diventano pane quotidiano per chi cerca di perdere qualche chilo prima dell’estate. Dobbiamo dirlo – da professionisti quali siamo – non ci si può ridurre a 1 mese dalla bella stagione per perdere il peso che ti angoscia. Il peso forma si deve mantenere tale durante tutto l’anno, eccedendo, sì, […]

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Come dimagrire in menopausa
Come dimagrire in menopausa

Come dimagrire in menopausa Lo sappiamo: ogni donna considera la menopausa un momento temibile per tante ragioni. Oggi ne affrontiamo una in particolare, l’aumento di peso, cercando di capire come dimagrire in menopausa. L’alimentazione e lo stile di vita, associati a una terapia ormonale sostitutiva, possono in realtà far vivere questo periodo nel migliore dei […]

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Mangiare frutta per dimagrire

Mangiare frutta per dimagrire: quale e quanta frutta si può mangiare, e quando?  Se ti stai chiedendo quale, quanta e quando mangiare frutta per dimagrire, evidentemente non stai seguendo un piano alimentare definito con uno specialista. Se così fosse, avresti già un tuo elenco di cibi consentiti e da moderare, incluse le indicazioni sulle porzioni […]

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Cibi processati
Cibi Processati e Aumento di Peso

Cibi processati e aumento di peso: tutto vero?Ne puoi sentire davvero tante sui cibi processati, ma forse non tutti sanno che possono essere anche la causa dell’aumento di peso.Mangi il giusto, dosi le quantità e ti capita anche di saltare i pasti. Malgrado ciò, il tuo peso non cede di un etto!La domanda che dovresti […]

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Mangiare integrale

Perché mangiare integrale? Mangiare integrale sembra ormai diventato un vero e proprio mantra, non solo per i fissati con la linea, ma anche per persone e famiglie che fanno dell’alimentazione sana e bilanciata un loro stile di vita quotidiano.Trattandosi di un’abitudine che diventa sempre più diffusa, vogliamo approfondire i benefici della farina integrale, ma anche […]

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Indice glicemico
Indice glicemico

Al contrario di quanto si pensa, per le persone affette da diabete e per ottenere un calo ponderale, i carboidrati non vanno del tutto eliminati dalla dieta, ma si deve porre attenzione sulla quantità e sulla qualità di essi. Infatti i carboidrati possono suddividersi in 2 grandi categorie: Zuccheri semplici che vengono assorbiti rapidamente e […]

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Qual è la dieta che funziona
Qual è la dieta che funziona

Qual è la dieta che funziona davvero? Se lo chiedono in tanti, quando si vuole perdere peso in modo serio ed efficace. In questo post, non aspettarti di trovare la dieta del momento, quella che si focalizza sull’ingrediente magico o sul cibo miracoloso, e che fa tendenza perché seguita dalla star delle copertine patinate. Non […]

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Perché non riesco a dimagrire?
Perché non riesco a dimagrire? Perchè non riesco a perdere peso?

Perché non riesco a dimagrire? Ecco i 5 errori più comuni che ostacolano la tua perdita di peso Come dimagrire mangiando? Rimbalza nella mente, la domanda, quando malgrado i sacrifici non riesci a perdere peso: “Perché non riesco a dimagrire?”. Vera spina nel fianco e motivo di frustrazione per chi non riconosce più il proprio corpo, […]

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Come dimagrire mangiando
Come Dimagrire Mangiando | Perdere Peso | Percorso Mediga

Dimagrire mangiando senza l’ossessione delle calorie Tante persone con problemi di peso e con il desiderio di buttare giù i chili il prima possibile, la pensano esattamente così: la dieta è una lotta continua tra calorie in e out, un motivo di stress che diventa difficile sostenere a lungo andare.E sì che mettersi a dieta […]

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OGGI PER CENA? LENTICCHIE
i legumi per perdere peso - Lenticchie per perdere peso

Loredana Iandolo oggi ti parla dei legumi per perdere peso. OGGI PER CENA? LENTICCHIE È risaputo che i legumi sono un’ottima fonte di vitamine e minerali per il nostro organismo, tuttavia  non è l’unica proprietà speciale dei legumi: secondo uno studio pubblicato sull’American Journal of Clinical Nutrition, assumere 130 grammi al giorno di legumi può aiutare […]

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