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Cibi processati
Cibi Processati e Aumento di Peso

Cibi processati e aumento di peso: tutto vero?Ne puoi sentire davvero tante sui cibi processati, ma forse non tutti sanno che possono essere anche la causa dell’aumento di peso.Mangi il giusto, dosi le quantità e ti capita anche di saltare i pasti. Malgrado ciò, il tuo peso non cede di un etto!La domanda che dovresti […]

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Mangiare integrale

Perché mangiare integrale? Mangiare integrale sembra ormai diventato un vero e proprio mantra, non solo per i fissati con la linea, ma anche per persone e famiglie che fanno dell’alimentazione sana e bilanciata un loro stile di vita quotidiano.Trattandosi di un’abitudine che diventa sempre più diffusa, vogliamo approfondire i benefici della farina integrale, ma anche […]

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Indice glicemico
Indice glicemico

Al contrario di quanto si pensa, per le persone affette da diabete e per ottenere un calo ponderale, i carboidrati non vanno del tutto eliminati dalla dieta, ma si deve porre attenzione sulla quantità e sulla qualità di essi. Infatti i carboidrati possono suddividersi in 2 grandi categorie: Zuccheri semplici che vengono assorbiti rapidamente e […]

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