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Consumare frutta e verdura di stagione: i benefici
Benefici del consumo di frutta e verdura di stagione

Loredana Iandolo oggi ti parla dei benefici del consumo di frutta e verdura di stagione I benefici del consumo di frutta e verdura di stagione.  Nella salute del nostro organismo un’alimentazione sana ed equilibrata gioca un ruolo fondamentale: consumare ogni giorno frutta e verdura è fondamentale per assicurarsi una dose giornaliera di vitamine, sali minerali, antiossidanti […]

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OGGI PER CENA? LENTICCHIE
i legumi per perdere peso - Lenticchie per perdere peso

Loredana Iandolo oggi ti parla dei legumi per perdere peso. OGGI PER CENA? LENTICCHIE È risaputo che i legumi sono un’ottima fonte di vitamine e minerali per il nostro organismo, tuttavia  non è l’unica proprietà speciale dei legumi: secondo uno studio pubblicato sull’American Journal of Clinical Nutrition, assumere 130 grammi al giorno di legumi può aiutare […]

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Rispettare gli orari dei pasti aiuta a dimagrire
Uno dei modi migliori per mantenersi in linea, cosa aiuta a dimagrire?

Loredana Iandolo oggi ti parla di uno dei modi migliori per mantenersi in linea, cosa aiuta a dimagrire? Cosa aiuta a dimagrire? Sappiamo che per dimagrire o per rimanere in forma bisogna sempre svolgere una regolare alimentazione, in quanto qualsiasi tipo di eccesso può portare a risultati disastrosi. Tuttavia, secondo diversi studi, non è solo […]

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L’Avocado, un alimento utile per la gestione del peso
L’Avocado, un alimento utile per la gestione del peso

Loredana Iandolo oggi ti parla di dell’avocado, un alimento utile per la gestione del peso Oggi parliamo di un alimento, utile per la gestione del peso, che non sempre rientra nelle nostre diete, ma che potrebbe essere una buona idea introdurlo. Stiamo parlando dell’avocado, un frutto appartenente alla famiglia delle Lauracee. È un frutto ricco […]

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Vuoi perdere peso? Allora ascoltami, perché questa è la TUA occasione
Vuoi perdere peso? Allora ascoltami, perché questa è la TUA occasione

Oggi Loredana Iandolo ti parla di perdere peso  Vuoi perdere peso? Allora ascoltami, perché questa è la TUA occasione Lo hai sempre desiderato, ne sono sicura, ma non lo hai mai creduto possibile. Eppure, non hai mai pensato veramente che avresti potuto essere tu, la ragazza in bikini sulla spiaggia capace, senza alcun gesto eclatante, […]

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Perché in estate perdiamo peso? Ecco cosa dice la scienza

Perché in estate perdiamo peso ? La risposta può sembrare banale, in realtà sono molte le concause che ci permettono di tornare in forma in prossimità della bella stagione. Caldo, passeggiate all’aria aperta, cibi meno calorici, ma non solo: ecco perché, secondo gli esperti, in molti riescono a farsi trovare pronti per la prova costume […]

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I dolcificanti artificiali, perché vanno evitati?
i dolcificanti artificiali perchè vanno evitati

I dolcificanti artificiali, perché vanno evitati? Evitare i Dolcificanti artificiali? Loredana Iandolo oggi ti parla di Dolcificanti Artificiali Nell’articolo di oggi tratteremo un argomento che si affronta piuttosto frequentemente quando si parla di Dimagrimento: i dolcificanti artificiali.  È risaputo che se si vuole dimagrire la prima cosa da fare è eliminare i dolcificanti artificiali dalla […]

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COLLOQUI PSICOLOGICI A DISTANZA
colloqui psicologici a distanza

COLLOQUI PSICOLOGICI A DISTANZA A cura di Gabriella Ciampi Psicologa Psicoterapeuta L’emergenza Coronavirus ci ha costretto a sfruttare al massimo la tecnologia di cui disponiamo per entrare in relazione e comunicare anche nell’ambito lavorativo, spingendoci a ridefinire i nostri settings e le modalità di erogazione dei servizi. La tecnologia è avanzata velocemente negli ultimi anni e […]

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Dimagrire: tutto è il contrario di tutto
DIMAGRIRE

È possibile dimagrire solo con l’attività fisica? La risposta a questa domanda, in realtà, è piuttosto semplice: no, non è possibile. A provarlo è un articolo pubblicato sul British Journal of Sports Medicine, che ha come obiettivo quello di sfatare il mito riguardante il potere dell’attività fisica. Certamente fare attività fisica aiuta la dieta, ma […]

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Restare in forma in quarantena? Ci vuole coraggio !!!

Restare in forma in quarantena? Ci vuole coraggio !!! Questa quarantena è dura per tutti noi, ed è facile lasciarsi andare allo sconforto … Se stai avendo difficoltà a prenderti cura di te, del tuo corpo e della tua alimentazione, tutto quello di cui hai bisogno potrebbe essere un po’ di coraggio. Per questo motivo […]

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