fbpx
Come dimagrire mangiando
Come Dimagrire Mangiando | Perdere Peso | Percorso Mediga

Dimagrire mangiando senza l’ossessione delle calorie Tante persone con problemi di peso e con il desiderio di buttare giù i chili il prima possibile, la pensano esattamente così: la dieta è una lotta continua tra calorie in e out, un motivo di stress che diventa difficile sostenere a lungo andare.E sì che mettersi a dieta […]

Leggi di più
Come attivare il metabolismo
Come attivare il metabolismo in 7 mosse | Percorso Mediga

Come attivare il metabolismo per perdere peso in 7 semplici mosse Come attivare il metabolismo per perdere peso? Questa è una delle domande che stanno veramente a cuore a quanti desiderano perdere peso attraverso una strategia seria e vincente. Le diete possono diventare noiose, parliamoci chiaro, e possono deludere quando non funzionano proprio in virtù […]

Leggi di più
Cosa mangiare prima di andare a dormire
Cosa mangiare prima di andare a dormire

Cosa mangiare prima di andare a dormire per perdere peso? Una cena leggera e la scelta giusta dei cibi sono un mix fondamentale per non ingrassare e per dormire anche meglio.  Se stai cercando di perdere peso o di evitare quei disturbi legati alla digestione (acidità, indigestione, bruciore di stomaco) dovresti fare attenzione a cosa […]

Leggi di più
Saltare i pasti per dimagrire
Saltare i pasti per dimagrire funziona? | Percorso Mediga

Saltare i pasti per dimagrire, funziona?Una delle “tattiche” che si mettono in atto quando si vuol perdere peso, rapidamente, è il digiuno. Ma quello che dovremmo chiederci e attentamente valutare è: saltare i pasti per dimagrire, funziona? È sano saltare i pasti per buttare giù i chili di troppo? Decisamente no, e ci sono ottime […]

Leggi di più
Cosa fare per non ingrassare in menopausa
Cosa fare per non ingrassare in menopausa

Cosa fare per non ingrassare in menopausa?  Tante mie pazienti mi rivolgono questa domanda – Cosa fare per non ingrassare in menopausa? – stremate dai tentativi per il tanto sospirato dimagrimento. E lo stress che aumenta in presenza di questi problemi si va ad aggiungere a quello insito nella menopausa.Sebbene molte arrivino a tagliare di […]

Leggi di più
Come eliminare il grasso addominale
eliminare il grasso addominale

Come eliminare il grasso addominale, non solo antiestetico ma anche nocivo per la salute Se ti stai chiedendo come eliminare il grasso addominale – un problema che ti riguarda personalmente e che vorresti risolvere, in questo articolo ne approfondisco questi aspetti: cos’è il grasso addominale quali sono le sue conseguenze sulla salute quali cibi evitare […]

Leggi di più
Consumare frutta e verdura di stagione: i benefici
Benefici del consumo di frutta e verdura di stagione

Loredana Iandolo oggi ti parla dei benefici del consumo di frutta e verdura di stagione I benefici del consumo di frutta e verdura di stagione.  Nella salute del nostro organismo un’alimentazione sana ed equilibrata gioca un ruolo fondamentale: consumare ogni giorno frutta e verdura è fondamentale per assicurarsi una dose giornaliera di vitamine, sali minerali, antiossidanti […]

Leggi di più
OGGI PER CENA? LENTICCHIE
i legumi per perdere peso - Lenticchie per perdere peso

Loredana Iandolo oggi ti parla dei legumi per perdere peso. OGGI PER CENA? LENTICCHIE È risaputo che i legumi sono un’ottima fonte di vitamine e minerali per il nostro organismo, tuttavia  non è l’unica proprietà speciale dei legumi: secondo uno studio pubblicato sull’American Journal of Clinical Nutrition, assumere 130 grammi al giorno di legumi può aiutare […]

Leggi di più
Rispettare gli orari dei pasti aiuta a dimagrire
Uno dei modi migliori per mantenersi in linea, cosa aiuta a dimagrire?

Loredana Iandolo oggi ti parla di uno dei modi migliori per mantenersi in linea, cosa aiuta a dimagrire? Cosa aiuta a dimagrire? Sappiamo che per dimagrire o per rimanere in forma bisogna sempre svolgere una regolare alimentazione, in quanto qualsiasi tipo di eccesso può portare a risultati disastrosi. Tuttavia, secondo diversi studi, non è solo […]

Leggi di più
L’Avocado, un alimento utile per la gestione del peso
L’Avocado, un alimento utile per la gestione del peso

Loredana Iandolo oggi ti parla di dell’avocado, un alimento utile per la gestione del peso Oggi parliamo di un alimento, utile per la gestione del peso, che non sempre rientra nelle nostre diete, ma che potrebbe essere una buona idea introdurlo. Stiamo parlando dell’avocado, un frutto appartenente alla famiglia delle Lauracee. È un frutto ricco […]

Leggi di più